10个健康小常识

衣食住行中的学问有很多，零醛环保介绍的以下10个小常识你get了吗？

1.冷水冼脚伤害身心健康。脚时毛细血管支系的更远端末梢神经位置，一切正常情况下的温度是人体温度的最低部位，常常用冷水冼脚，足部非常容易受冷受凉，随后根据毛细血管传输非常容易造成一连串繁杂的病理学反映，最后造成病症。

2.手机贴膜更伤眼。通常情况下，手机上的照顾度自身就很低，再附加再加的保护膜，长期非常容易造成视觉，产生或加剧近视眼。

3.鱼刺卡喉咙用醋变软失效。用常情而言，醋确实是能够变软鱼刺，但必须要一个悠长的全过程，绝对并不是说喝两口就达到变软实际效果，想靠喝醋来变软鱼刺处理被卡难题它是相当于不实际的。

4.吃过多的盐非常容易造成心率上升。饮食搭配中钠（盐）供给量提升，可让过多的钾离子在身体储留，钠储留必定造成水储留，使细胞外液量提升进而心率升高。血压偏高的必须要限盐，清淡的食物更合理。

5.打乒乓球可以缓解视觉疲劳，预防近视眼。乒乓球赛的往来速率很快，以便做出精确的分辨，大多数根据双眼得到球的信息内容。那样眼珠自始至终处于髙速的健身运动中，并与人的大脑开展迅速意见反馈联络，血液循环系统提高，目光经功能提升，会使双眼的疲惫清除或是缓解。

6.翘二郎腿伤害身心健康。翘二郎腿时，人体通常处在前伸位，因腰肌支承不匀而造成腰椎盘突出，盆骨和髋关节因为长期性受力，就会出現腰酸背疼，长此以往将会出現人体骨骼变病或肌肉劳损。

7.干嚼食材有利人的大脑。干嚼有益脑的作用，可提升大脑神经的信息的传递，防备人的大脑脆化的功效。

8.晒被子不适合敲打。由于棉絮的化学纤维粗而短，非常容易破裂，敲打丝绵被会使棉纤维破裂后，变为 " 棉尘 " 跑出去，褥子就会愈来愈薄，逐渐也不凉快了。

9.空肚不适合喝牛奶。适合乳酸菌生长发育的PH值数值5.4下列，空肚时，人的胃液较高，PH值值在2下列，餐后胃酸被稀释液，PH值值升高至3.6，因而，空肚食用酸牛奶，乳酸菌易被杀掉，功效变弱，而餐后两钟头食用，实际效果不错。

10.甘庶被称作“补血补气果”。甘庶带有很多身体需要的营养元素，非常是其铁含水量高达1.3毫克/100克，在瓜果蔬菜中雄踞冠亚军，具备“补血补气果”的美誉。

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